Kaisan vinkit vanhemmille
Kuva: Jani Laukkanen
Onneksi olkoon, vanhempi! Sinulla on maailman ihanin lapsi
Vanhemman tärkeä tehtävä on hyvän huomaaminen lapsessa sekä lapsen koko potentiaalin esiin auttaminen pienin askelin. Lapsista on vaikka mihin, jos aikuiset ruokkivat viisaasti ja kärsivällisesti heissä olevaa hyvää
Jokainen lapsi haluaa onnistua ja kokea olevansa rakastettu. Se, mihin kiinnitämme huomiota, vahvistuu ja kasvaa. Vilpitön myönteinen palaute rakentaa lapsen itsetuntemuksen ja itsetunnon pohjan. Kun lapselle sanoittaa, miksi hän joissain tietyissä tilanteissa onnistui ja antaa tästä säästelemättä myönteistä palautetta, lapsi oppii luottamaan itseensä ja kykyynsä selvitä ongelmatilanteissakin. Lisäksi tarvitaan selkeitä rajoja ja huolenpitoa, sinnikkyyteen kasvamista ja ponnistelemista itselle tärkeiden asioiden eteen.
Tässä on sinulle kymmenen tehtävää, joista voit valita mieleisesi. Hyvän huomaaminen ja vahvuuksien tunnistaminen kaipaavat harjoitusta. Osan tehtävistä voit tehdä itse, osan teet yhdessä lapsesi kanssa. Voit aina palata taaksepäin listassa, mutta on helpompi ensin tehdä harjoitukset järjestyksessä.Toivottavasti tehtävät innostavat sinua näkemään lapsesi vahvuuksiensa kautta.
Positiivisuutta arkeen:
Kaikki se, mitä havaitset, ei ole totta. Arvioimme ja teemme tulkintoja ”filttereiden” läpi. Kielteisyys ja väsymys, stressi, kiire, ulkopuolisuuden kokemus, arvostuksen puute lisäävät negatiivisten filtterien läsnäoloa ja värittävät kokemuksiamme. Emme siis havaitse maailmaa sellaisena kuin se on, vaan sellaisena kuin itse olemme.
Harjoittele myönteistä havainnointia ja hyvään keskittymistä - tee tämä harjoitus joka ilta ennen nukkumaanmenoa viikon ajan: ota paperi tai puhelin ja kirjaa ylös kolme positiivista asiaa kuluneelta päivältä: mitä meni hyvin, mitä kaunista koit, mitä kivaa kuulit tai missä onnistuit.
Tee sama harjoitus, mutta laita lapsesi keskiöön: mitä kivaa koit lapsesi kanssa, mitä positiivista sanoit, entä hän sanoi sinulle, mitä kivaa kuulit lapsestasi ja mitä vahvuuksia tunnistit hänessä.
Pue ajatukset sanoiksi ja anna palautetta vahvuuksien hyödyntämisestä. Toimi näin: viikon aikana, kerro päivittäin lapsellesi ainakin yksi positiivinen huomion hänestä: “olit rohkea kun juttelit kaupan tädin kanssa”, “näin miten sinnikäästi teit läksyjäsi”, “olit ystävällinen kun veit roskat, kiitos!”
Tunnista lapsen ja perheen vahvuudet:
Luonteenvahvuuksia ovat esimerkiksi sinnikkyys, itsesäätely, rohkeus, sosiaalinen älykkyys ja huumorintaju. Suurin osa meistä ihmisistä pystyy tunnistamaan helposti ainakin osan omista tärkeimmistä vahvuuksistamme. Tämä on osa itsetuntemusta, joka kehittyy ajan myötä. Jokaisella lapsella, aikuisella ja perheellä on omat ydinvahvuutensa.
4. Tunnista omat vahvuutesi: • Tiedätkö, mitä rakastat tehdä, minkä alkamista odotat, missä työtehtävissä koet eniten energiaa ja että olet aidoimmillasi?
5. Milloin olet flow-tilassa, jolloin aika ja paikka menettävät merkitykset?
6. Mikä tuntuu kevyeltä ja mukavalta? Mistä saan muilta kiitosta?
7. Mitä vahvuuksia käytät näissä tilanteissa?
Entä lapsesi ja muu perheesi?
8. Tunnista lapsesi ja koko perheen vahvuudet.
9. Huomioi, kun lapsesi käyttää vahvuuksiaan arjessa. Sanallista vahvuuksia. Anna niistä rohkaisevaa palautetta.
10. Pohtikaa oheisten vahvuussanojen kautta (ks. kuva) tai keksikää itse lisää teidän perheen vahvuuksia.
11. Kirjatkaa jokaisen perheenjäsenet vahvuudet ylös vaikka perheen Whatsapp -ryhmään. Voit käyttää seuraavia lauseenalkuja:
Sinun vahvuutesi on ...
Olen bongannut sitä erityisesti, kun...
Arvostan sinussa...
Olen oppinut sinulta...
Onpa kiva seurata, kun...
Huomasin, että…
12. Kirjoittakaa yhdessä teidän perheestä pieni tarina, jossa käytätte vahvuussanoja ja kerrotte, teille tärkeistä asioista, tekemisestä ja mielekkäistä yhteisistä jutuista.
13. Huomioikaa pieniä hetkiä, joissa perheenne vahvuudet näkyvät arjessa, esim. harrastuksissa, kotona tai työssä. Ottakaa niistä kuvia.
14. Pyydä lastasi haastattelemaan sinua oheisten kysymysten avulla:
Vanhempien haastattelu: ”Minä pienenä”. Täytetään myös yhdessä myös polkumalli.
Millainen olin jo pienenä?
Mitä vahvuuksia minussa näkyi jo varhain?
Kerro jokin pieni tarina tai useampi minusta, josta käy esille vahvuuksiani.
Mikä oli lempitekemistäni pienenä?
Mitä en halunnut tehdä missään nimessä?
Mikä on minussa parasta?
Mitä haluaisitte oppia minulta?
Kukaan lapsi ei ole mennyt rikki kehusta!
15. Lisää kehuja arkeen, oheinen lista voi antaa lisäideoita:
Asian ja tekemisen vaikeaksi toteaminen: ”Miten ihmeessä Joona saitkaan tämän äskeisen aikaiseksi? Ohhoh! Jotkut voisivat luulla, että tuo on helppoa, mutta minä kyllä tiedän, ettei se ole ollenkaan helppoa!”
Ihmettely ja eläytyminen: ”Wau. Miten ihmeessä sinä pystyit tuohon? Mikä on sinun salaisuutesi? Haluan oppia sen!” “Arvostan sitä, miten ahkerasti harjoittelet. “Jipii, huomasit, mikä meni hyvin.”
Selvityksen pyyntö: ”Miten sinä ole tuon noin mainiosti oppinut? Kuka on tuon sinulle opettanut? Nyt kyllä haluan kuulla sinulta selvityksen asiasta!”
Avunpyyntö: ”Miten minäkin voisin oppia tuon? Voisitko kenties opettaa minua jo heti huomenna?”
Kohti tulevaa: ”Aikamoista, miten onnistuit tässä tekemisessä tänään. Miten voisit tehdä / toimia samalla tavalla myös huomenna/ensi viikolla? Kerro minulle!”
Onnistumisen odotuksen kautta toimiminen: ”Mistä tulet huomenna huomaamaan oman onnistumisesi? Kuka muu sen voisi huomata ja mistä?”
Kerro minulle: ”Mistä minä tulen huomaamaan sen, kun onnistut tässä huomenna? Miltä se tulee näyttämään?”
Juorukehu: Kehu lasta/nuorta hänen selän takana toiselle henkilölle.
Tiedottava kehu: Kehu lasta/nuorta hänen kuullensa toiselle henkilölle.
Muistelukehu: Puhu lapsesta hyvää ja kaunista muistellen edellistä päivää.
Aamukehu: Palauta aamulla ensimmäiseksi mieleen eilisen onnistunut hetki. Aloita tällä päivä.
16. Kehu kumppaniasi lapsen kuullen.
17. Osoita arvostustasi lapsen opettajaa kohtaan lapsesi kuullen. Lähettäkää lapsen opettajalle kiitokset yhdessä.
18. Puhu itsestäsi kauniisti lapsen kuullen ja kiitä itseäsi.
Jokainen ääneen lausuttu kehu taikka kannustus antaa lapsille myötätuulta siipien alle. Rakennetaan siis kunkin vahvuuksista yhteinen voimavara!
Lämmöllä,
Kaisa
